Tekst iz arhive. Stranice su u međuvremenu redizajnirane!

Mindfulness u svakodnevnom životu – U ponedjeljak počinje ciklus besplatnih radionica

Radionice će se održavati ponedjeljkom, a provodi ih psihologinja Nataša Jelenić Herega uz slobodan ulaz.

Matulji - U vijećnici Općine Matulji, 13. studenog, u 19 sati započinje ciklus od četiri besplatne radionice za građane pod nazivom ''Mindfulness u svakodnevnom životu“. Radionice će se održavati ponedjeljkom, a provodi ih psihologinja Nataša Jelenić Herega uz slobodan ulaz.

- Mindfulness ili usredotočena svjesnost je namjerno usmjeravanje pažnje u sadašnjem trenutku i bez prosuđivanja. Vježbajući usredotočenu pažnju postajemo svjesniji što se zapravo događa u našem tijelu, mislima i emocijama, a to pridonosi našoj sposobnosti upravljanja teškoćama i smanjenju simptoma stresa. U radionicama se obrađuju sljedeće teme: fiziologija stresa, osvještavanje tijela i njegova uloga u osnaživanju pozitivnih sposobnosti uma, metode rada s negativnim mislima i obrascima razmišljanja, razumijevanje emocija, razvijanje vještine prihvaćanja, proučili su organizatori.

N. C. / PodUčkun.net