"Stres – panel" Hubbazije: Delegiranje je umijeće, a stresom je moguće pametno upravljati
Autor: Nikola Cvjetović 31.10.2025
Troje stručnjaka: Marko Ivančević (Carmoto Co.), Ivana Rumac (Rumac Solutions) i Darko Sambol (Sombol Consulting) kroz iskustva iz poslovne prakse, psihologije i ljudskih resursa rasvijetlili su kako stres utječe na naš svakodnevni rad, što ga pojačava, a što ublažava, te koje konkretne korake svatko može poduzeti za zdraviji, učinkovitiji radni dan.
Opatija - U organizaciji Grada Opatije i Hubbazije, sinoć je u prostoru Hubbazije u Opatiji, održana dinamična panel rasprava „Tko upravlja Vašim radnim danom – stres ili Vi?“. Troje stručnjaka: Marko Ivančević (Carmoto Co.), Ivana Rumac (Rumac Solutions) i Darko Sambol (Sombol Consulting) kroz iskustva iz poslovne prakse, psihologije i ljudskih resursa rasvijetlili su kako stres utječe na naš svakodnevni rad, što ga pojačava, a što ublažava, te koje konkretne korake svatko može poduzeti za zdraviji, učinkovitiji radni dan.
Marko Ivančević, član uprave s dugogodišnjim iskustvom, otvoreno je govorio o osobnom putu – od razdoblja kada je kao zaposlenik bio pod stresom i radio bez podrške, do iskustva vođenja tima u uređenom sustavu s jasnim pravilima i podrškom stručnjaka. „Delegiranje je umijeće – nekad lako, nekad teško. Kad naučimo vjerovati svom timu, stres se pretvara u razvoj“, istaknuo je Ivančević koji je otkrio i kako njemu odgovorni zaposlenici sami određuju svoje rokove za zadatke koji su pred njima: „Također, ljudima uvijek treba kristalno jasno pojasniti ciljeve i jasne zadatke. Ljudi vole odraditi posao jer na kraju imaju zadovoljstvo osobnog doprinosa“, kazao je. Osim toga, Ivančević se predstavio i u svjetlu resilience mindset-a koji mu je pomogao da stres pretvara u pogon za rješavanje problematičnih situacija i uzroka: „Šuma, obitelj i dekompresija koja nakon napornih radnih dana traje i po tri sata moji su recepti za rješavanje neposrednog pritiska.“
Ivana Rumac, stručnjakinja za ljudske resurse i autorica upitnika „Operativni kavez“, naglasila je koliko su jasni procesi, komunikacija i sustavna briga o ljudima ključni za stvaranje stabilnog i zdravog radnog okruženja. Publika je imala priliku ispuniti njezin upitnik samoprocjene i odmah na licu mjesta dobiti tumačenje vlastitog odnosa prema stresnim situacijama te prepoznati gdje se trenutno nalaze na ljestvici opterećenja.
„Dobro postavljen human resources sustav nije birokracija, nego alat koji ljudima daje sigurnost i jasnoću“, poručila je Rumac. Naglasila je, također, kako najviše stresa nastaje kod uvođenja promjena u već automatiziranim procesima.
Darko Sambol, psiholog i coach, ponudio je konkretne psihološke alate i vježbe za smanjenje stresa te pozvao sudionike da istraže vlastite obrasce reagiranja. „Ljudi često griješe jer žive ili u prošlosti (… di su ona zlatna vremena) ili u budućnosti (… jednom kada ja budem kupio barku), a rijetki žive u sadašnjosti. Mindfulness je jedna od metoda kako živjeti sada i poduzimati odluke i prepoznati prilike.“ Publika je sudjelovala u interaktivnoj vježbi s projektivnim kartama koja je pokazala kako svatko sebe doživljava u suočavanju s poslovnim izazovima te na čemu još mora poraditi.
Rasprava je bila interaktivna, s brojnim pitanjima i komentarima publike. Svi su se složili da stres ne možemo izbjeći, ali možemo naučiti njime upravljati svjesno, sustavno i s više razumijevanja prema sebi i drugima. Osim toga, jedna od ključnih poruka jučerašnjeg panela jest i ta da novci i nagrade na kraju ne mogu nadomjestiti zadovoljstvo bavljenja poslom koji čovjek voli što uvelike utječe i na nošenje sa stresom.
