Vikend u Opatiji za tijelo i um: nordijsko hodanje i mindfulness u prirodi

Aktivne šetnje, nordijsko hodanje, mindfulness u prirodi i face yoga dio su listopadskog programa „Opatija – Oaza zdravlja i wellnessa”, koji poziva na rekreaciju i opuštanje.

Opatija - Nadolazeći vikend u Opatiji u znaku je rekreacije, opuštanja i boravka u prirodi. U sklopu projekta „Opatija – oaza zdravlja i wellnessa“, 17. i 18. listopada na programu su dvije besplatne aktivnosti namijenjene gostima destinacije i lokalnom stanovništvu – nordijsko hodanje uz more i vježbe mindfulnessa u prirodi, ujedno i posljednji ovogodišnji susret posvećen usredotočenoj svjesnosti.

Subota, 17. listopada, rezervirana je za nordijsko hodanje pod stručnim vodstvom Kluba za športsku rekreaciju „Gorovo“. Polazak je u 10 sati ispred Ville Angioline, a sudionici će krenuti obalnom šetnicom Lungomare, preko Voloskog do Preluka te se istom trasom vratiti na početnu točku. Riječ je o laganoj stazi dugoj devet kilometara, za čiji je obilazak predviđeno približno tri sata. Nordijsko hodanje aktivira mišiće cijelog tijela, povoljno utječe na kondiciju i predstavlja izvrstan oblik rekreacije za različite dobne skupine. Za 40 sudionika osigurani su štapovi za nordijsko hodanje, a prethodna prijava nije potrebna.

U nedjelju, 18. listopada, održat će se posljednje ovogodišnje „Vježbe mindfulnessa u prirodi“, pod vodstvom psihologinje Nataše Jelenić Herege. Okupljanje je u 10 sati kraj fontane na Slatini, odakle će sudionici krenuti prema izvorištu Vrutki i šetalištu Carmen Sylva, gdje će kroz kombinaciju lagane šetnje i praktičnih vježbi iskusiti dobrobiti usredotočene svjesnosti. Predviđeno vrijeme trajanja programa je oko 3 sata.

Mindfulness je praksa svjesnog usmjeravanja pažnje na sadašnji trenutak, bez prosuđivanja, koja pomaže u boljem razumijevanju vlastitih misli i osjećaja, smanjenju stresa i razvijanju unutarnje ravnoteže. U prirodnom okruženju opatijske šume sudionici će imati priliku usporiti svakodnevni ritam, probuditi osjetila i doživjeti svijet koji ih okružuje iz nove perspektive.

Program je namijenjen svima – kako početnicima, tako i onima koji već prakticiraju mindfulness. Svaki susret donosi novo iskustvo, a sudionici se pozivaju da svijetu oko sebe pristupe s dječjom znatiželjom, otvorenošću i željom za istraživanjem. Takav pogled omogućuje otkrivanje novih detalja, osjeta i perspektiva čak i u poznatom okruženju, pružajući početnicima priliku za prve korake u usredotočenoj svjesnosti, a iskusnijima za produbljivanje i obogaćivanje vlastite prakse.

Za sudjelovanje se preporučuju udobna obuća i podloga za sjedenje na otvorenom. Sudjelovanje je besplatno, a prijave za program primaju se u Turističko-informativnom centru (TIC) na broj telefona +385 51 271 310 ili putem e-maila tic@visitOpatija.com.
Projekt „Opatija – oaza zdravlja i wellnessa“ nastavlja se i sljedećeg vikenda, 24. i 25. listopada, kada su na rasporedu nordijsko hodanje i radionica Face yoge.

Više informacija o programu dostupno je na www.visitopatija.com/oaza-zdravlja-i-wellnessa/kalendar-dogadjanja.

Follow @PodUckun