Vježbe mindfulnessa u prirodi pod vodstvom Nataše Jelenić Herega

Radionicu vodi Nataša Jelenić Herega, specijalistica psihološkog savjetovanja i psihoterapeutkinja s akreditacijom Europskog udruženja za bihevioralne i kognitivne terapije.

Opatija - U sklopu projekta „Opatija – oaza zdravlja i wellnessa“ u nedjelju, 27. travnja u parku Margarita, održat će se druga radionica "Vježbe mindfulnessa u prirodi". Okupljanje sudionika je u 10:00 sati kod fontane na Slatini. Sudjelovanje je besplatno i otvoreno za sve te nije potrebno prethodno iskustvo u mindfulnessu.

Radionicu vodi Nataša Jelenić Herega, specijalistica psihološkog savjetovanja i psihoterapeutkinja s akreditacijom Europskog udruženja za bihevioralne i kognitivne terapije.

Program uključuje kratki teorijski uvod i razgovor, vježbe istezanja i vođenu meditaciju. Cilj je osvijestiti sadašnji trenutak, osloboditi se unutarnjih pritisaka te usvojiti korisne alate za svakodnevno mentalno zdravlje i ravnotežu.

Preporučena oprema: podloga za sjedenje na otvorenom, tenisice, ruksak s marendom i pićem.

Prijave su obavezne – najkasnije 24 sata ranije na: 051 271 310
ili tic@visitOpatija.com.

Ovom prilikom organizatori također podsjećaju i na „Aktivne šetnje i nordijsko hodanje“, koje se održavaju svake subote s početkom u 10:00 sati ispred Ville Angioline.

Ruta za subotu, 26. travnja 2025.: Opatija (Villa Angiolina) – Lungomare – Slatina – Park Margarita – izvor Vrutki – Carmen Sylva – crkva Sv. Ane (Pužev breg) – Pobri – Lipovica – Lungomare – Opatija (Villa Angiolina)

Staza: srednje teška, 9 km

Trajanje: 2:45 sati

Osigurani štapovi za nordijsko hodanje za 40 osoba. Sudjelovanje u aktivnosti se ne naplaćuje.

Napomene:

- svi sudionici moraju biti adekvatno obučeni - sportska odjeća i tenisice,
- preporuka da sudionici ponesu bocu vode,
- sudionici hodaju na vlastitu odgovornost.

Dodatne informacije o aktivnostima u sklopu projekta Opatija – oaza zdravlja i wellnessa dostupne su na: https://www.visitopatija.com/opatija-oaza-wellnessa

Follow @PodUckun